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子供に共感できてる? & ママのリラックス法

昨晩届いた、親野智可等先生のメルマガの一部 ↓↓↓


*゜¨・*:..☆*゜¨・*:..。☆*゜¨゜・*:..。☆゜¨・*::..。☆*

子供が何か言ったとき、それに対して次のような言葉がよく出る人
は、要注意です。

「だけどさ」「でもね」「何言ってるの」「そんなこと言ったって、
しょうがないでしょ」「ダメダメ」「ダメに決まってるでしょ」



反対に、次のような言葉がよく出る人は、一応は安心していいと思
います。

「そうだね」「そうだよね」「なるほど、なるほど」「そう、そう」
「たしかに、そうだね」「いいね」「それはたいへんだね」「困るよ
ね」「イヤになるよね」「それは頭に来るよね」


いかがですか?
もし、前者でしたら、共感力が不足していると考えてください

*゜¨・*:..☆*゜¨・*:..。☆*゜¨゜・*:..。☆゜¨・*::..。☆*



思わず、溜息交じりで うなってしまいました
コレ自分じゃないか!!!!

この1年間の勉強の成果と努力で
何とか「共感力」がついてきた私ですが・・・
ココアが生まれてから小1までの母親としての自分は
完全に口癖が赤文字でしたね。(反省)
青文字を増やしていけるようにこれからも努力を続けていこう!と
メルマガを読んで思いました

赤文字だらけの全否定の親に対して、
子供が反抗的になるのは、納得&理解できます。
そりゃ~当然、嫌気がさしますよね。
ココアの自宅での昨年の態度は、だから今となっては納得なんです。


話は変わりますが・・・

ここ最近、ヨガとは別に
「瞑想」をリラックス目的で続けてます。

日記帳やストレッチもそうですが、
三日坊主になると恥ずかしいので、、
続いて自分の中で習慣になってからブログには書いてます

最近は、アロマをリビングに香らせて、
力を抜いて、意識して深い呼吸を繰り返す時間を作ってます。
短い時間でも、かなりリラックスできることが判明しました。

何冊か「瞑想」関連の本を読みましたが、中でも良かったのはコチラ

ヒーリング系の本の中でも売れているとのことで
届く前から期待してましたがやはり良かったです

「幸運体質になれる瞑想CDブック」 レーネン,ウィリアム

幸運体質になれる瞑想CDブック

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価格:1,680円(税込、送料別)



アロマの勉強をしていると
「チャクラ」の文字がよく登場し前から気になってました。
その「チャクラ」についても、この本では結構くわしく紹介されてて
自分的にかなり満足な内容でした。

あとは、自分に足りてない「無条件の愛」(条件付でない愛情)についての
話も個人的には、すごく勉強になりましたね~。(第4チャクラ)

チャクラ対応の「CD・カラフルなカード・色の写真」がついているので
それを使って、リラックスしたり、深い呼吸意識してみたり、
CDをかけたまま仕事したり、掃除したり、結構使える内容なのです

瞑想(メディテーション)というと、怪しいイメージが強かったけど
ストレスフルな今の時代、瞑想をリラックス目的でする人が増えているんだとか。
↓↓↓ このCDもGOOD

メディテーション

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価格:1,512円(税込、送料別)



壁にぶつかった時の対処法が、いくつか自分の中にあると
人生、随分ラクになるんじゃないかな?

リラックスや気晴らしできるもの、、って
大事なんだなって思いました。

今まで何もなかったので、育児の悩みをきっかけに
アロマからどんどん興味が広がっていって・・・
無趣味だった自分に、趣味がいくつかできたのは良かったナ


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テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

パパに Q&A で 爆笑

昨日の夕飯の時に、

子供達は、そろそろ全面クリアできそうだとかで

Wiiマリオのことで、とても盛り上がってたので、

ママとパパは、ど~でもいいような話をしながら食べてました。

突然、パパに聞いてみたくなり、




ママ:「ねぇ?パパって、自尊心 高い?!」

パパ:「は? なによ、また、突然、頭おかしい人みたいな質問して・爆笑

ママ:「だから、自尊心、高いのか?って聞いてんの。」

パパ:「なによ、自尊心って?いきなり

ママ:「じゃー、自己評価は高い?」

パパ:「っていうか~価値のない人間なんて、そもそも存在しないでしょ~」




(確かにそう言われるとその通りですが)

超 予想外のパパの発言に、爆笑してしまった私でした。

というか、本当にびっくりしてしまって、、なぜか大笑いしてました・自分。

爆笑中のママの心:「この人、幸せなやっちゃな~、ハァ~うらやましいわ」

それを見て、パパも「なんなの?お前」とか言いながら 爆笑してました。

笑いすぎて涙するほど「爆笑」した自分が、久しぶりにいました。



パパのこと、超 楽天的な男だとは 前々から 思ってましたが・・・


このくらい正反対だから、ちょうどいいのかもしれません、私達夫婦は。


あまりに夫婦そろって爆笑してたので(珍しく?!)

子供達が、マリオの話を中断して、びっくりした顔で見てました


ココア:「ママ、笑いすぎて、顔がヘンになってるけど~ 爆笑

モカ :「ママ、笑ってるのか泣いてるのか・・どっちだし~~?



パパには読書は必要ないな。

ほめ日記

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価格:1,155円(税込、送料別)



自己評価が低い人にはおすすめ

それにしても「爆笑」は、ストレス解消にいいですね。
久々に実感しました。なにもかもが「サッパリ」しますね。

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テーマ : ポジティブでいこう!
ジャンル : 心と身体

良好!!効果を感じます!

子供達との 最近の 親子関係。



結構イイんじゃないかな!って思います



ママが実践している 「自分褒め」 の
「ほめ日記」効果かな、とも思います
日記帳を書くのも、1ヶ月以上続いてるので
ママの自己尊重感が高まってきたのを感じます


ほめ日記

ほめ日記

価格:1,155円(税込、送料別)




一日 ほんの数分ですが、
自分自身に肯定の意識で目を向けて、
自分の「がんばり」を
自分で「褒めて」あげる習慣がついたので(コレ大事)

今までのように「誰も認めてくれない」とか
「どうせ誰にも分かってもらえない」とか
溜息の数々・・・
「イライラ」したり、「不満」がつのることが
すんごく減ったと思います!!

なにかにつけて、「不安」も多かった私ですが、、
「大丈夫だよ」と自分に言ってあげる余裕が出てきました。


この1ヶ月、毎日、1日に何回か。
自分に話しかけるお気に入りのフレーズができました。
日記帳にもよく書いているフレーズです。


「毎日よくやっているね、
いいお母さんになろうと私は本当に一生懸命やっているね、
たまにはゆっくりしたり自分のことも大切にしようね」


これ 自分自身に向かって優しく言ってあげます


なにそれ?へんなの?!うわ~~~怪しいっ!!
って思う方もいるかもしれませんね・笑
でもこれも 「ほめ日記」子育てハッピートレーニング


ほめ日記に私の場合、さらに いろいろプラスで組合せてます。
そのひとつが、リラクゼーションのCD。
心理カウンセラーのDr.タツコ・マーティンさんの
「うれしい奇跡を起こす方法 願いは宇宙が叶えてくれる!」
アファメーションCDブック↓↓↓

うれしい奇跡を起こす方法

うれしい奇跡を起こす方法

価格:1,575円(税込、送料別)


この本、あえていうなら・・・独身女性には特にオススメかもしれません。
自己評価が高ければ結婚相手を選ぶ際に随分変わってくると思います・・・


最近は、ポジティブを心がけてますが
「自分は、もっと○○しないとだめだ!溜息」とか
「まだまだ不十分だ!!!溜息」とか
「はぁ溜息、なぜ×××なんだ」と
今まで自分で自分のことを思って、心でつぶやいていた言葉って
こういうのが多かった超ネガティブな私です。
ネガティブな思いは、ネガティブを次々と引き寄せてしまうんですね

なので、アファメーション(肯定宣言)は自分に必要と思う。

この本ではアファメーションの基本
「私は私のことが大好きです」や

「私はいつも自分に優しい言葉をかけています」
「私はいつも自分をほめています」
「私は自分を尊重しています」
「私は自分を大事にしています」
「私は自分の良さを知っています」

などなどネガティブな人は毎日自分に言ってあげたほうがいい
アファメーションが盛り沢山のCDブック。
こういうフレーズって、自分に言ってあげたほうがいいんだね?!
子育てで悩み苦しむまで、私、知りませんでした。
(アファメーションそのものを今年6月に初めて知りました。)

前にもブログで紹介した 
矢尾こと葉さんの本にもアファメーションが載ってます
↓の本は、本の最後のほうにアファーメーションが集められてます。
どちらの本もネガティブな人にはおすすめです。


自分を浄化する方法

自分を浄化する方法

価格:1,260円(税込、送料別)


「自分を浄化する方法 スッキリ・キレイなわたしに生まれ変わる」
*注意*この本にはCDはついていません*


自分に優しくできると
子供に対しても余裕が出てくるんですね。
不思議ですが、そういうもんなんだな・・・と知りました。



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テーマ : 心の持ち方
ジャンル : 心と身体

いつの間にか・・・偏食・克服☆

最近の家族の様子。

まずは、

ココア殿の「偏食」が、全く気にならなくなりました

担任の給食に対する考え方とココアの感覚があったのかなぁ、と思います。

1年生の担任は、残しちゃいけない!とか、そういうのが強かったと思います。

担任と子供のフィーリング・・・

美味しい給食と楽しい雰囲気の中、色んなものに学校で挑戦しているようで、

家でもおかずに何が出ても「どんな味か食べてみよう~」という

姿勢が自然に見られるようになりました  ←すごい変化なのです

(食わず嫌いがなくなっただけでも天国

豚汁・納豆・煮魚・肉と野菜の炒め物系も抵抗なく口に入れて完食

白いご飯も2年生になってから、かなりの量を食べるように

「ゆかり」のふりかけが、ココアの最近のお気に入り。

お刺身の日は、お刺身をご飯にのっけてドンブリ風にするのも

最近のココアのお気に入りスタイルになってきました。



朝食も夕飯もママの用意する量(特にご飯)では足りないのか、

(沢山よそうのは嫌みたい...デザート分のお腹を取っておきたいのかも

毎食後、食パンのバタートースト1枚をデザート代わりに食べてます

相変わらず「小麦粉系」が大好きなココアです。

「全部食べたら、デザートに食パンを焼いて食べてもいい」と

ココアが自ら決めて、なぜかそういうルールができました

「食」の面で、随分成長してくれた感じで、ラクになって感謝


子供の偏食は、
こんな感じで、案外いつのまにか
気にならなくなるものなのかもしれませんね。
目くじら立てたりイライラする必要はないのかも・・・
そうはいっても、作ったご飯を残されたり、文句言われるのは
イライラするし、栄養面でも心配になったり気になります!
でも偏食の子には、好きなものメインで食べさせてていいのかもしれません。
そのうち挑戦して新しい味を求める日が
必ず来るんだな~とココアで思いました。


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テーマ : ママのひとりごと。
ジャンル : 育児

間違った子育てしちゃうことって、やっぱりあると思う。

毒になる親

毒になる親

価格:819円(税込、送料別)




「毒になる親」の後編とか言われている
「不幸にする親」のほうだけ買って読んでみました。
著者が違うのに、後編とか、続編とか不思議ですが・・・


・アダルトチルドレン(この本では精神的ココロの傷がメイン)
・トラウマ
・インナーチャイルドについて
かかれてました↓↓↓

不幸にする親

不幸にする親

価格:1,470円(税込、送料別)



コントロールできるのは、自分だけだよ。
人をコントロールしようとするのは間違えだよ。
ましてや小さい子供をコントロールして育てるのは
子供のココロに傷を負わせてしまうだけだよ。

健康な心の親 と コントロールばかりする親 の違い。

ここのサイトで説明があって、なるほどなーと思い
この本を買うキッカケになりました。
(サイトの表もちゃんと本に載ってました参考になります)

そうそう、同じ愛情でも
「条件付の愛」・「無条件の愛
この違いも少し前まで気づきませんでした、私。
やっぱりオカシイのでしょうか・・
ココア殿が、そんな未熟な私に
反抗したり、キレたのも無理はない、当然だ、と
今になって思えてきます。

「健全な人間像」というものが
よく理解できていないんだ・・・と
自分の事、最近、分かりました。
でも、今、気づけただけでも良かったと思ってます。
(こういう所、結構前向きだったりします)

アダルト・チルドレン癒しのワークブック

アダルト・チルドレン癒しのワークブック

価格:1,890円(税込、送料別)



アダルト・チルドレンと癒し

アダルト・チルドレンと癒し

価格:1,575円(税込、送料別)



↑の 西尾和美さんの本、2冊は
どちらの本も最後の章には、
理解したけど、これを機に、さて、
これから自分の成長・家族の成長、どうしたらいいか?
どうやって機能する家族を作っていくのか?
について丁寧なアドバイスがあり、
自分にとっては、すごく分かりやすいなー
ありがたいなー、本を買って良かったなー、
何度も読み返して自分を変えていこうと思えるんです。


「不幸にする親」に関しては、
読めば、こういう親にならないように気をつけようと
思うんだけど、それ以上のことは書かれてない点が
自分にとっては残念だったかな。
(歪んだ人間は、これからどう生きていけばいいのか、みたいな)
でも、子供をコントロールしようと必死になってた自分・・・
そんな自分に気づけて本当に良かったナ。
気づかずにこのまま子育てしてたら
不幸にしちゃうところでしたから・・汗

親業は、ホント勉強しないと、分からないなぁ。難しい
一生懸命、子育てしてるのに、
自分の勝手な思い込みや価値観で
間違った子育てしちゃうことって・・・やっぱりあると思うナ。
それがキッカケで、小さな子供はココロに傷を負い
そのまま大きくなって、何かのきっかけで、それを思い出し、
なぜか つらくなったり、寂しくなったり、不安定になったり
それが、まさか自分の子育てのせいで、何年も経ってからこんな風に
影響が出てくるなんて、一生懸命育児している最中の若い母親には
到底 思えないし、想像すらつかない と思うんだよね。

どの親も子供に幸せになってもらいたい
って ただただ、そう願ってるだけなんだけどナ~。

難しいですわ

とにかく、自分に関しては、
・健全な人間
・健康な心を持つ親 になりたいです


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テーマ : 育児日記
ジャンル : 育児

★オウチヨガ★

先月のブログで「ストレッチ」をリラックスのために
続けていることを書いたけど、
その後も気持ちがいいので、毎日続けて習慣になりました。

しかし、ストレッチだけだと、
だんだん物足りなくなってきて
ヨガのDVD付きの本を購入

DVDで覚えるシンプルヨーガlesson

DVDで覚えるシンプルヨーガlesson

価格:1,575円(税込、送料別)



超~くつろげます

夜 寝るとき、左肩が、ジリジリ痛かったり、
日中、緊張する必要がない時でも肩に緊張感が走ってて
肩に常に力が入っている、そんな感じが1年以上してました。

読書中も肩に力が入って、意識しても肩の力が抜けない・・・
抜けてもすぐにまた力が入っている。
リラックスしたくても、カラダに力が入っていて完全にリラックスできない。
そんなこんなで、なにかいい方法ないかな~ と 
ずっと思っていました。

いろいろ試してるけど
結局 「呼吸」が、すごく大事だな、と。
気づくと無呼吸で・・・息してないんです、私。
気づくと、息をとめてます。
なんなんでしょう・・

ヨガって、それにしても
動きがすんごいスローモーなんだね
せっかちなんで、ヨガで このぐらいゆっくり動くのも
大事かも、って思いました。

DVDの先生がなんだかとても有名な先生みたいです。
声が落ち着きます。
セカセカ生活している人には
ヨガ、なかなかオススメです。

すごく気持ちがいいです、私、体はカチンコチンですが
ストレッチも続けているので
開始前よりは、やわらかくなってきてるのが分かります。

リラックス・ストレス解消・便秘解消に
ストレッチ&ヨガ、Very Goodです

DVDは、レッスンに通っている感覚でとてもイイです
子供達が学校から帰ってくる少し前にDVDをつけてヨガタイム。
だって、私は、多分、レッスンに通っても、
まったくくつろげない、むしろ緊張感がレッスン中 抜けなそう。
レッスンに行くことで帰ってストレスが増す、と思われる
だから自分には、オウチヨガがぴったり

本のほうも、ヨガのポーズだけでなく、ヨガの効果なども書いてあって
読むのにも十分たのしめて勉強になる内容
本一冊を買ったおかげで、毎日ヨガを自宅で楽しめるって・・
すごい便利な時代だな~、しかもこの値段でしょ、本当にありがたい

アロマを香らせながらオウチヨガ楽しんでる今日この頃です

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テーマ : ポジティブでいこう!
ジャンル : 心と身体

前向きに成長していくのに必要なこと

前に「パステルアート」の教室に参加した時
簡単なカラーセラピー&カードセラピーも
先生がやってくれたんですが、
パステルアートに興味津々だったので
その時は、気にならなかったんだけど・・・
その後、カードセラピーで、自分が引いたカードに
書いてある言葉がなんとなく時々気になるようになりました。

私、「許」という絵カードを引きました。
他には「時」「愛」とか素敵な言葉の絵カードがあったんだけど
なぜか・・・「許」

その絵カードは、戴いて帰ってきたんですけど
たま~に気になって、出して・眺めて・溜息ついたりしてました。

やっぱり 「許」 が
自分に必要なことだったんだな
今では思うのです。

「癒」についても、
アロマテラピーなどを取り入れて頑張って自分を癒してきましたが
根本的なところで癒されてなかったんだ、、、って気づきました。
心の傷を癒していくことが大前提だったんだな・・・と。
それ抜きで周りの癒しを固めていたので
何をやってもまだまだ不十分・こんなにやっても何かが足りない。
まだモヤモヤしてる・・・そんな状況だったんだなぁ、と。

気づくのに時間がかなりかかってしまいました。
ココアが小学校に入学した少し後からなので
1年以上モヤモヤ・グルグル悩んでいたことになります。

アダルトチルドレン関連の本では
西尾和美さん・手塚千砂子さんの本を
とても気に入ってて何度も読んでます。
(実際に鉛筆で書き込んだりもしてます。)
すごく癒されます。

自分を肯定し、前向きに成長していくために
必要なことを思い起こさせてくれる本です。

今まで習得できずにいた、健全な人生のあり方、
コミュニケーションの仕方、人間関係の持ち方を
気づかせて教えてくれます。

アダルト・チルドレン癒しのワークブック

アダルト・チルドレン癒しのワークブック

価格:1,890円(税込、送料別)



心の傷を癒すカウンセリング366日

心の傷を癒すカウンセリング366日

価格:987円(税込、送料別)





~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

↓↓ タイトルを見て、気になってるけど買ってない本

毒になる親

毒になる親

価格:819円(税込、送料別)


「毒になる親 一生苦しむ子供」 スザン・フォワード

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「毒になる親」に傷つけられた子供の心は、歳を重ねても癒されない。悩む数千人の人々を20年以上にわたってカウンセリングしてきた著者が、具体的な方法をアドバイスする“現実の希望”にみちた名著。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1部 「毒になる親」とはどんな親か(「神様」のような親/義務を果たさない親/コントロールばかりする親/アルコール中毒の親/残酷な言葉で傷つける親 ほか)/第2部 「毒になる親」から人生を取り戻す道(「毒になる親」を許す必要はない/「考え」と「感情」と「行動」のつながり/自分は何者か―本当の自分になる/「怒り」と「悲しみ」/独立への道 ほか)


アダルトチルドレン」でPCで調べてると
毎度この本に出くわします・・。
すごく売れてる本みたいです、
内容は読んでないので分かりませんが
タイトルだけで、ドキッとします。
自分が毒にならないように気をつけなくては・・・。
確実にチョット前までの自分はだったと思うし・汗


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テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

男の子の脳のせいにする・・・かぁ。【紛失物】

実は、金曜日の午後、ママには信じられないことが
次男坊モカに起こりました

この日は、ママが仕事の用事で出かけることになっていたので
子供達は、夕方まで学校の預かり保育に行ってました。

1ヶ月ぶり位かな、久しぶりの参加。

帰り道は、兄弟一緒に、
普段と違う仲間で帰ってきたとかで、調子に乗って
酔っ払いのように友達数名と大騒ぎして玄関まで帰ってきた



玄関で子供達:「ママ~! 友達部屋に入れてもいい??

ママ:「今日は遅いし無理ママだってイマ帰ってきた所



金曜日なので、
手提げ袋に、体操着袋と上履き、
学校の机の奥に溜まってる給食袋(モカはテキトーな感じの子)
とにかく大荷物で帰ってくるハズ。


なのに・・・モカがランドセルしか持ってないワ



ママ:「モカ、手提げはどうしたの?まさか忘れてきた?

モカ:「あ!! 学校に置いてきちゃった!!」

ママ:「じゃー、月曜日は、汚い上履きと体操着使うしかないよ」


金曜日は、それで終わりました。

で月曜日、モカが学校から帰ったので即効ママ聞きました。

ママ:「モカ、手提げあった?給食ナフキン、洗えないからもうないヨ」

モカ:「それがさぁ探したんだけど学校にもないんだよ
    だから先生に学校の上履きを貸してもらった、
    そうだ、コレ洗って返すんだ」

ママ:「は????体操着も何もかも なくしたってこと?!

モカ:「うん、全部ない、今日、先生に言って、体育見学した

ママ:「え? 先生に なんて言ったの?」

モカ:「金曜日に手提げごと全部なくしたから持ってこなかったって・・」

ママ:「は????金曜日からなくしたって分かってたの?」

モカ:「帰り道に遊んでて、どっか置いてきちゃったんだと思う」

ママ:「じゃー、全部あたらしく買わないといけないってこと?」

モカ:「うん、ごめんなさい」



というわけで新品を楽天で購入することに

・給食袋3枚
・給食ナフキン3枚
・ハンカチ3枚
・体操着袋
・体操着上下
・赤白帽
・上履き
・上履き入れ
・手提げバッグ

あぁ~~ホント余計な出費、信じられない!!


「親力」で決まる!

「親力」で決まる!

価格:460円(税込、送料別)




「親力」の親野智可等先生のメルマがを昔から読んでます。

「男の子の脳のせいにする」

1.男の子と女の子の脳の差について知っておくと、困りごとが起き
たときに「脳の差」のせいにすることができる。

2.「ちょっとこの子とは、うまくいっていないな」「扱いづらいな」
と感じたとき、その原因を「男の子の脳」のせいにするといい。

3.そうすると、子どもとの関係を客観視しやすくなる。問題を「 」
でくるんでおくと、冷静に見ることができ、次の工夫も生まれやす
くなる。


今朝開けたメルマガが、コレでした
そうか、そういうことにしておこう。と思えたのでした・・


ちなみに次男坊モカ入学後は、
「アニメ・毎日かあさん」に出てくる「ぶんじくん」の中身に
モカの中身が、かなり似ていると この半年ずっと思ってます。
見た目は全然違うけどね

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テーマ : ママのひとりごと。
ジャンル : 育児

「ほめ日記」 自分をもっと褒めてあげていいんだよ

最近、日記帳をつけてます。

数冊の本から取り入れて
自分でいいな~と思ったいくつかの内容を
組合わせて一日の日記にしています。

(とにかくネガティブなことは書かないようにしてます。)

書いてる内容のうちのひとつがコレ「ほめ日記」

自分を ほめる!

「ほめ日記 子育てハッピートレーニング」

著者 手塚千砂子(テズカチサコ)
NPO法人「自己尊重プラクティス協会」代表理事、
心のレッスンルーム「心のジム・テヅカ」主宰

ほめ日記

ほめ日記

価格:1,155円(税込、送料別)



さらに詳しく書いてあるのがコチラ



同じく 手塚千砂子さんの
「自分を愛するためのココロとカラダのセラピー・ブック
自分らしい幸せと出会うために」

ネットで本を探してた時、とても引き寄せられるものを感じて
2冊同時に購入しました。

母から今朝 電話、何かと思ったら・・・
今 テレビで「ほめ日記」のことやってるから見てごらん!!
あんたが言ってたやつだと思うよ。

え! 急いでTV ON やってました~

途中からでしたが、うつ病を克服した主婦の方の日記や話が見れて、
ちょうど私も次のブログで書こう!と思っていた「ほめ日記」
タイミング的にも嬉しかったワ


今 思うと、すごく恥ずかしいことですが・・・
前に長男坊ココアのことを自己肯定感が低いと思ってブログにも
書いてましたが、その後、ずっと生活してきて、
低いのは、自分だ。とココアに気づかせてもらいました。
(確かにココアも低いんだけど、それ以上に自分が低いのです

自分が自己肯定感が低いので
子供達にも上手に教えることができなかったんだと気づきました。

子供達は、ココロもカラダもいたって元気で
何の問題もないのです。健全だと気づきました。

それは担任もパパもパパの実家も言ってたことですが・・・・
(それを信じずに疑ってたのは自分です・恥)

健全でなく、歪んでいるのは自分だと。
36歳にして ようやく気づいた。

子育てのおかげで、こんな発見ができたのはありがたいことで
特に問題行動を起こしてママに体当たりでぶつかってきたココアには
本当に感謝している


ココアのおかげで、何世代も続いてきたアダルトチルドレンの連鎖を
ここで切ることができるキッカケになった。

自分がモヤモヤしてて、でも何が原因なのかもずっと分からないまま
今まで36年間 過ごしてきたけど、
それにも理由があったんだって気づけた。
これは自分にとって、すごく大きな収穫
これから心の傷を癒して自分を大切に
明るく生きていけばいいんだ、って発見できて、
こうやってブログにも書けるようにまでなって良かった。
最近は、アダルトチルドレン(AC)関連の本も読んで勉強中。
「ほめ日記」の著者もACだということで親近感。

ACは、病気ではありません、簡単にいうと、心の傷・トラウマ。
 でもコレが原因でウツ・自律神経失調症‥になりやすい性格にも・・。
 心の傷はその子によって大小あると思いますが、
 日本の家庭の80%がACの子供を生み育てているとのこと。
 親の育った環境は、子育てで子供に非常に影響されやすく
 ACは、次の世代にいとも簡単に影響させてしまいます。
 (でも誰でも小さいときの心の傷はありますよね・・・)
 これから目標を持って明るく生きていこうと思います



ココアを産んで育てているうちに、
自分の小さい頃をすごく思い出してました。
そして自分の小さかった頃を重ねてみたりもしてました。

こんなとき、こうやって私も親に優しく接して欲しかった・・・etc 
いろいろな気持ちが出てきて、ワケが分からなくなって
おかしくなってたんだと思います。
もともと自信もないので、どんどん不安定になって揺れてばかり、、
そのせいで、健全なココアがママに反発して
「ママ、それはおかしいよ!」って
毎日、精一杯、オレはそれに従わないからね!染まる気はないよ!って
小さいながらもママに訴えていたんだろうな・・と今は思う。
気づかせてくれてありがとう、ココア

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テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

プロフィール

カモミールmama

Author:カモミールmama
あちこち不調だと思ったら
自律神経失調症になってました…
心・穏やかに生活できたらいいナ♪

自分以外の人達を変えるより
自分を変えるほうが
「穏やかな心」への近道だと
ようやく気づきました!

自宅で仕事してます。
家にいる時間が多いので、
快適に過ごせるように
アロマ・パステルアート・
色・読書などで自分磨き中♪

◆TCカラーセラピスト

◆パステル和アート
 準インストラクター

▼癒しの大活躍アイテム
香水のような感覚で♪
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