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子供に共感できてる? & ママのリラックス法

昨晩届いた、親野智可等先生のメルマガの一部 ↓↓↓


*゜¨・*:..☆*゜¨・*:..。☆*゜¨゜・*:..。☆゜¨・*::..。☆*

子供が何か言ったとき、それに対して次のような言葉がよく出る人
は、要注意です。

「だけどさ」「でもね」「何言ってるの」「そんなこと言ったって、
しょうがないでしょ」「ダメダメ」「ダメに決まってるでしょ」



反対に、次のような言葉がよく出る人は、一応は安心していいと思
います。

「そうだね」「そうだよね」「なるほど、なるほど」「そう、そう」
「たしかに、そうだね」「いいね」「それはたいへんだね」「困るよ
ね」「イヤになるよね」「それは頭に来るよね」


いかがですか?
もし、前者でしたら、共感力が不足していると考えてください

*゜¨・*:..☆*゜¨・*:..。☆*゜¨゜・*:..。☆゜¨・*::..。☆*



思わず、溜息交じりで うなってしまいました
コレ自分じゃないか!!!!

この1年間の勉強の成果と努力で
何とか「共感力」がついてきた私ですが・・・
ココアが生まれてから小1までの母親としての自分は
完全に口癖が赤文字でしたね。(反省)
青文字を増やしていけるようにこれからも努力を続けていこう!と
メルマガを読んで思いました

赤文字だらけの全否定の親に対して、
子供が反抗的になるのは、納得&理解できます。
そりゃ~当然、嫌気がさしますよね。
ココアの自宅での昨年の態度は、だから今となっては納得なんです。


話は変わりますが・・・

ここ最近、ヨガとは別に
「瞑想」をリラックス目的で続けてます。

日記帳やストレッチもそうですが、
三日坊主になると恥ずかしいので、、
続いて自分の中で習慣になってからブログには書いてます

最近は、アロマをリビングに香らせて、
力を抜いて、意識して深い呼吸を繰り返す時間を作ってます。
短い時間でも、かなりリラックスできることが判明しました。

何冊か「瞑想」関連の本を読みましたが、中でも良かったのはコチラ

ヒーリング系の本の中でも売れているとのことで
届く前から期待してましたがやはり良かったです

「幸運体質になれる瞑想CDブック」 レーネン,ウィリアム

幸運体質になれる瞑想CDブック

幸運体質になれる瞑想CDブック

価格:1,680円(税込、送料別)



アロマの勉強をしていると
「チャクラ」の文字がよく登場し前から気になってました。
その「チャクラ」についても、この本では結構くわしく紹介されてて
自分的にかなり満足な内容でした。

あとは、自分に足りてない「無条件の愛」(条件付でない愛情)についての
話も個人的には、すごく勉強になりましたね~。(第4チャクラ)

チャクラ対応の「CD・カラフルなカード・色の写真」がついているので
それを使って、リラックスしたり、深い呼吸意識してみたり、
CDをかけたまま仕事したり、掃除したり、結構使える内容なのです

瞑想(メディテーション)というと、怪しいイメージが強かったけど
ストレスフルな今の時代、瞑想をリラックス目的でする人が増えているんだとか。
↓↓↓ このCDもGOOD

メディテーション

メディテーション

価格:1,512円(税込、送料別)



壁にぶつかった時の対処法が、いくつか自分の中にあると
人生、随分ラクになるんじゃないかな?

リラックスや気晴らしできるもの、、って
大事なんだなって思いました。

今まで何もなかったので、育児の悩みをきっかけに
アロマからどんどん興味が広がっていって・・・
無趣味だった自分に、趣味がいくつかできたのは良かったナ


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テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

★オウチヨガ★

先月のブログで「ストレッチ」をリラックスのために
続けていることを書いたけど、
その後も気持ちがいいので、毎日続けて習慣になりました。

しかし、ストレッチだけだと、
だんだん物足りなくなってきて
ヨガのDVD付きの本を購入

DVDで覚えるシンプルヨーガlesson

DVDで覚えるシンプルヨーガlesson

価格:1,575円(税込、送料別)



超~くつろげます

夜 寝るとき、左肩が、ジリジリ痛かったり、
日中、緊張する必要がない時でも肩に緊張感が走ってて
肩に常に力が入っている、そんな感じが1年以上してました。

読書中も肩に力が入って、意識しても肩の力が抜けない・・・
抜けてもすぐにまた力が入っている。
リラックスしたくても、カラダに力が入っていて完全にリラックスできない。
そんなこんなで、なにかいい方法ないかな~ と 
ずっと思っていました。

いろいろ試してるけど
結局 「呼吸」が、すごく大事だな、と。
気づくと無呼吸で・・・息してないんです、私。
気づくと、息をとめてます。
なんなんでしょう・・

ヨガって、それにしても
動きがすんごいスローモーなんだね
せっかちなんで、ヨガで このぐらいゆっくり動くのも
大事かも、って思いました。

DVDの先生がなんだかとても有名な先生みたいです。
声が落ち着きます。
セカセカ生活している人には
ヨガ、なかなかオススメです。

すごく気持ちがいいです、私、体はカチンコチンですが
ストレッチも続けているので
開始前よりは、やわらかくなってきてるのが分かります。

リラックス・ストレス解消・便秘解消に
ストレッチ&ヨガ、Very Goodです

DVDは、レッスンに通っている感覚でとてもイイです
子供達が学校から帰ってくる少し前にDVDをつけてヨガタイム。
だって、私は、多分、レッスンに通っても、
まったくくつろげない、むしろ緊張感がレッスン中 抜けなそう。
レッスンに行くことで帰ってストレスが増す、と思われる
だから自分には、オウチヨガがぴったり

本のほうも、ヨガのポーズだけでなく、ヨガの効果なども書いてあって
読むのにも十分たのしめて勉強になる内容
本一冊を買ったおかげで、毎日ヨガを自宅で楽しめるって・・
すごい便利な時代だな~、しかもこの値段でしょ、本当にありがたい

アロマを香らせながらオウチヨガ楽しんでる今日この頃です

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テーマ : ポジティブでいこう!
ジャンル : 心と身体

最近のリラックス&癒し♪できるだけ気分よく生活できるように心がけ

最近読んでる本
「ストレッチ」・・・リラックス目的で朝晩やってます

「心の傷を癒すカウンセリング366日」西尾和美・著
「あなたをうるおすピアノレイキ 」CD付き
「5分で運がよくなるピアノレイキ 一瞬で波動が変わるCDブック」

DVD見ながらできる!健康ストレッチ

DVD見ながらできる!健康ストレッチ

価格:1,470円(税込、送料別)



心の傷を癒すカウンセリング366日

心の傷を癒すカウンセリング366日

価格:987円(税込、送料別)



あなたをうるおすピアノレイキ

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価格:1,575円(税込、送料別)



5分で運がよくなるピアノレイキ

5分で運がよくなるピアノレイキ

価格:1,575円(税込、送料別)




本に影響されて、
夜 寝る前に、「今日叶ったことリスト」を手帳に書いてます。
たいしたことじゃなくていいんです。
今日 辛かったこと・後悔してること・・・ではなく!
寝る前は、幸福感とともに眠れるように・・・


たとえば、
・モカが水泳の進級テストに合格した♪
・夕飯のハンバーグが美味しく焼けた♪
・欲しかった本・CDが届いた♪
・天気が良かったので洗濯物が乾いた♪


注目してみると
ちょっとした「嬉」って一日で 結構あるんだよね。

「へぇ~今日も結構イイ一日だったんじゃん」って気分で
安心して眠れます


★アロマ★
ここ1ヶ月位、ヘアオイル&マッサージ用に使っているアロマのオイル
精油に「ネロリ・ゼラニウム・ローズウッド」を使用してます。
これがすごく香りが好評で、妹の車に乗った瞬間、即効ほめられました
子供達もこのブレンドが大好き


リラックスに効きそうなものは
アレコレ かなり 生活に取り入れてます
ハーブティーもブレンドして寝る前に子供達と飲んでます~


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テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

ほめ言葉ブック&魔法の言葉

最近読んだ本。「ほめ言葉ブック」



23年間、私立の小・中学校の教師として
小学1年生から中学3年生の子どもたちと接してきた
中井俊已さんの本です。

最後のまとめの「ほめ言葉リスト700」は、
こんなに ほめ言葉ってあったんだ!!!???驚

「すごい!」「がんばってるね!」程度しか
褒める時に出てこない人には目からうろこの一冊。

親子関係だけでなく、会社で部下にも十分使える
ほめ言葉がたくさ~~~ん紹介されてました。
ドンドン使うぞっ


ちなみに
「早く早く」ではなく(身支度や片付け...日常でよく使いがち
「早いね早いね」のほうが効果的だそうです

どれもこれも納得できて、すごく使えるな~☆ という印象。
しかも著者がポジティブ思考なのがイイです!

一緒に同著者の
「こころを育てる 魔法の言葉 2 やさしくなれる言葉」

という本も買いましたが、こちらは子供向けに書かれており

マザーテレサ・孔子・ベンジャミンフランクリンなどの名言を
中心によりよく生きるためのはげましのメッセージ本です。

こころを育てる魔法の言葉(2)

こころを育てる魔法の言葉(2)

価格:1,575円(税込、送料別)



子供向けなので難しい漢字には振り仮名がついてますが
簡単な漢字にはついてないので高学年~向けなのかな?
ココアにはまだ読めそうにないです。

大人が読んでもココロが元気になれる本です。
子供達にいずれ読ませてあげたい本でした。
魔法の言葉1・2・3があるので
揃えたいな~と思ってます


同著者のこちらも気になります~500円だなんて~

元気がでる魔法の口ぐせ

元気がでる魔法の口ぐせ

価格:500円(税込、送料別)




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テーマ : *男の子2人育児*
ジャンル : 育児

名言セラピー♪

子供達が夏休み中で、毎日 家にいるので
なんとなくソワソワします

「アイス食べてもいい~?」とか

「なんか、おなかすいた~」とか

口癖のようにママの顔を見るたびに言う年子兄弟。

自分も子供の時は、そうだったから
気持ちも行動も理解できます。
みんな小さいうちは、そうなのかもね。

最近、購入した本 ↓↓↓
ポジティブに生きるための「言葉」関連の本
文庫本が安いので、最近注目してます
こんなに安いのに、こんなに得るものが多いなんて
ありがたすぎるッ

いい言葉は、いい人生をつくる

いい言葉は、いい人生をつくる

価格:550円(税込、送料別)


医学博士/精神科医、斎藤茂吉の長男、斎藤茂太さんの本



心理学博士、植西聰さんの本

※楽天ブックスから届いた表紙は、
 水色のではなくて、クローバーの写真の表紙でした

「いいこと」がたくさん起こる名言セラピー 

かなり気に入りました!

最近、「名言」にハマってます
今まで気付かなかったんだけど
「なるほど!」「そうか!」と
前向きになれる元気が出てくる言葉が沢山詰まってるんだね。
毎日、隙間時間を有効活用して名言を読んでます


この本によると
「読むと元気になる本」があれば、
それをお守りのように持ち歩いて、
ことあるごとに読み返してみましょう
 だって


今、ママのお守りは、3冊
「カーネギー名言集」
「きっと!すべてがうまくいく」
「いいことがたくさん起こる名言セラピー」

朝起きて・仕事がひと段落着いた時・コーヒータイムに・
家事が片付いたら・寝る前に・・・。
こんな感じでチョットした空き時間に読んでいるので
ネガティブ思考になってる暇すらないのです・笑
まさに「名言セラピー」

カーネギー名言集新装版

カーネギー名言集新装版

価格:1,575円(税込、送料別)



きっと!すべてがうまくいく

きっと!すべてがうまくいく

価格:440円(税込、送料別)



★昨日パパにメモで渡した名言★
時間を浪費するな、人生は時間の積み重ねなのだから。
ベンジャミン・フランクリン

★パパの返事★
「名言を読んでから、さらにテキパキ動くようになったね」


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テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

夏休みのママの目標とデール・カーネギー!

今は、デール・カーネギーの本を読んでいます。
文庫サイズで3冊セットなので時間がかかってます。

子供達が夏休みになったのをいいことに
ママ、連日、夜更かしして読書タイムしてます

ハンディーカーネギー・ベスト(3冊セット)

ハンディーカーネギー・ベスト(3冊セット)

価格:2,310円(税込、送料別)



この文庫3冊セットには、
ビジネス書では、とても有名な本らしい「人を動かす」「道は開ける」(↓)が
入っています。

人を動かす新装版

人を動かす新装版

価格:1,575円(税込、送料別)


道は開ける新装版

道は開ける新装版

価格:1,680円(税込、送料別)



残りの1冊は、「カーネギー名言集」

久々に小さい文字だらけの、頭を使う本を読んでいますが...
これが、タメになるではありませんか

最初、楽天ブックスから届いた時、小難しい印象だったので
「カーネギー名言集」 ⇒ 「道は開ける」 ⇒ 「人を動かす」

の順に読みましたが、

「カーネギー名言集」には、

カーネギーの名言の他に、
ワシントンやリンカーン・有名な詩人や小説家・心理学者・哲学者
政治家や実業家など100人以上の名言がのっています
紙に書いてPC脇にでも貼っておきたくなるような言葉が沢山



そんなこんなで、今、3冊目の途中なんですが、本から学んで

今年の夏休みのママの目標は、「子供の話をよく聞く」に決定

それと、「今日、一日の区切りで生きる」に徹したいと思います

★一日だけを精一杯生きる★

昨日のことで後悔したり、明日のことで心配するのが、すべての病気モト。



ママは、小学生の頃から
ストレスによる心身症の慢性じんましん
(今年2月頃に悪化して皮膚科に通院し、飲み薬をもらっています)、
さらに今年春からは、自律神経失調症(こちらも心身症の症状のひとつ)に
悩まされてます。
で、この本を読んで納得でした
人間は、働きすぎから病気になるのではなく、
悩みや不安によって病気になる・・・

ごもっとも。

で、ポジティブスイッチがONになって
さらに「カーネギー名言集」を読み始めてから
自律神経失調症と慢性じんましんの薬を飲んでいません。
飲まなくても平気な気がしてきました

というのも、今まで
生きていくための「枠組み」はもちろん、
子育ての「枠組み」も自分の中に、なにもなかったので、
何もかも不安だらけ&迷いだらけの自分だったんだと思う。
ここ1ヶ月の間に読んでいる本たちに出合えたおかげで
これからこう生きていこう!と
安心して生活できるようになった感じ
安心して朝を迎えられる・安心して眠れる、そんな感じ。

ママみたいな人は、滅多にいないかもしれないけど・・・
もしいたら是非読んでもらいたい本です。
気付くこと・学ぶことがかなり多い本だと思います


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テーマ : 生きること
ジャンル : 心と身体

気になってることを箇条書きしていく!

矢尾こと葉さんの本。3冊目に突入してます。

「自分を浄化する方法」スッキリ・キレイなわたしに生まれ変わる

自分を浄化する方法

自分を浄化する方法

価格:1,260円(税込、送料別)



いろんなものが溜まりすぎ
現在進行形でドンドン浄化中のカモミールママです

ママが読んでからやってることの一部をご紹介。

・気になることをメモする


というのはね、
自分の事はもちろん、子供達のアレもやらないと、コレもやらないと,,と
常に頭の中で忘れないように!とグルグルさせていた状態のママ。
これ、良くないんだって
くだらないことで、頭を使って、疲れる原因。


どれほどくだらないコトを頭の中でグルグルさせていたかが
「気になることをメモする」によって判明しました


ママがメモした一例

・子供達に何を7月から習いたいか確認する

・子供達のスイミングスクールのパンフをもらいに行く

・子供達の陸上教室の体験申込&入会申込に行く

・陸上教室に通うなら、短パンのジャージを買いに行く

・通える範囲で空手や合気道のスクールを探す

・アートのお教室に現在募集してるかメールしてみる

・徒歩と電車で習い事に通えるか、時間割&曜日&時間を確認する

・ココアの漢字ノート10マス5行を買いに行く

・ココアの自由帳(ポケモン希望)を買いに行く

・モカの連絡帳(ポケモン希望)を買いに行く

・学童に今までお世話になったお礼のメールを送信する

・子供達の学習机が届くので部屋を大掃除する、配置を決める

・ママが美容院に行く日をいつにするか決めて、電話で予約

・ココアの歯医者の予約をいつにするか決めて、電話で予約

・ママの心療内科の予約変更、電話する

・その他、ママのお仕事でやるべきこと、等




と、メモしたものは、非常に くだらないことばかり
で、このくだらないことを今までは、
頭の中だけで
「忘れないように、忘れないように・・・」
「やらないと、やらないと・・・」と
ぐるぐるさせていました

当然、夜、布団に入っても寝る前の頭はスッキリせず、
やらないといけないことばかりがグルグル・・・
明日やろうかな・・・とグルグル
でもなぁ・・・とグルグル
引きこもり傾向のママ、行動に移せず、なにも進まず、
やらないといけないことはドンドン増えていく


紙に向かって、箇条書きにしていくだけで
「脳のお掃除」になるそうです


箇条書きになっているから
やるべきことの優先順位も明らかだし、
どんどん片付いていく

一つ終わったら、ボールペンで ビーーーーって
一本線を引いて、やるべきことが減っていくのが
なんだか嬉しい



まずは、陸上教室に月6回 通うことが決定
ココアは、体験レッスンでは見学だけにすると弱気でしたが
いざ陸上教室に到着すると、やる気満々で燃えてました
もともとアツイ男です。
陸上教室に関しては、楽しく通えそうで一安心

子供達も学童をやめて
新しい生活が始まることにワクワクしてます

思えば、幼稚園の時から
仕事の都合で、預けっぱなしだったので、

朝の登園~夜の帰宅時間まで
幼稚園&学童で
友達や先生と過ごす時間が多かった息子達。

他のお友達が
くもん や スイミングを習っていて
「いいな~ ●●君は。云々...」とココアは よく言ってました

ココアたちも、これで自分がやりたいことをやれる日が
やっと訪れたってトコかな
子供達には、苦手分野で悪戦苦闘するより
得意分野で楽しみながらどんどん伸びていって欲しいナ



  寝る前にいろいろ考えすぎて
  不眠傾向の人におすすめの本の紹介でした。
  自分は、一体 なにを こんなに考えているのか?!
  なにに対してモヤモヤしているのか?!
  紙に箇条書きにしていくと、
  とっても頭も心もスッキリします。試してみてくださいね


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テーマ : モノの見方、考え方。
ジャンル : 心と身体

「ぐるぐるちゃん」から脱出するぞ☆

本から元気をもらってます。
ただいま、充電中


「だから優しく、と空が言う」
写真 HABU/文 中島未月

  誰の、どんな思いでも
  空は受けとめてくれる

HABUさんの空や雲の綺麗な写真に
中島未月さんの優しいメッセージが
疲れた心にしっくりきます。

だから優しく、と空が言う

だから優しく、と空が言う

価格:1,365円(税込、送料別)



心の浄化法

心の浄化法

価格:1,365円(税込、送料別)



矢尾こと葉さんの
「心の浄化法 迷いを捨てて願いをかなえる」

  考えるほど動けなくなる人へ
  心の詰まりを掃除すると本当の自分が見えてきます


まさに自分じゃん!
あれこれ考えすぎて身動き取れず。。。
なのに考えすぎて、とても疲れる。。。
考えてた割には何も進んでいない。。。などなど


ぐるぐる思考の私は、「ぐるぐるちゃん」というらしい。
自分の行動を妨げる重いブレーキがいくつもかかってる状態。
ブレーキの外し方。(ふむふむ
正反対の「すっきりちゃん」目指して実践していくぞ~
心と体が軽くなってきた感じ


「ぐるぐる母」と「すっきり母」では
子供への影響も相当ちがうんじゃないかな?
やっぱり母親が、元気で幸せであることは、
子育ての重要なポイントになるんじゃないかな。
毎日いっしょなワケだし。


まずは「ないない言葉」に さようなら

許せない・わからない・知らない・間に合わない・足りない 等

「ない」を口にするたびに
内面には不満や不平が生まれてしまってる・・・(確かに
言いそうになったら他の言葉に置き換える

「間に合わない」と思っても
「必ず間に合う、大丈夫!」と置き換える
習慣にすれば「思い」そのものが前向きでポジティブな
ものへ変化していくんだと。

言葉の力だけで、人はエネルギーダウンしてしまうんだそうです。
「できる!」と思っている人は、できる
「できない」と思ってる人は、できない
「現実」は「思い」に忠実なんだって。

ないない言葉だらけの自分と サヨナラ~
自律神経失調症になった原因もこの辺りでしょう、多分。
改善のポイントが分かってきたので
だいぶ元気になってきましたよ~

長男坊ココア殿は「きちっとくん」だけど
「ぐるぐるちゃん」でもあるなぁ。
ココアもしんどいだろうなぁ。
子供に理解しやすいように説明するためにも
まずはママが実践してみることだね

「だいじょうぶ!」「簡単かんたん!」「できるできる☆」
エネルギーダウンさせてた過去の口癖をまずは変えよう
聞いて嬉しくなったり、安心できたり、
口にするほどハッピーになれる言葉をどんどん使おう!


  こういうのを「アファメーション=肯定宣言」
  って言うんだって
  「プラス思考」をさらに一歩上に進んだイメージかな。


モヤモヤから抜け出せないで困ってる人は
読んでみる価値アリ!だと思います


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テーマ : 心と身体のケアを大切に!
ジャンル : 心と身体

『空へ』 HABU ●●セラピー&ストレス軽減の3R 

昨日は、和食ランチに行って来ました。
ヘルシー&かなり贅沢なランチでした
盛り付けるお皿にセンスがキラリ☆

6

最近、写真集とか風景写真(?専門用語は良く分からない?)
にも興味が広がってきました。

過去に興味がなかった分野を開拓するのは
とても楽しいです☆

買った写真集は、コチラ↓

『空へ』 HABU 

空へ

空へ

価格:2,940円(税込、送料別)



PC机に積んである本の一番上に置いてあった
この本を勝手に手に取って見ていた次男坊モカは、
「写真」とは思わず「絵」だと思ったようで
驚いてました!
(子供=空=水色、ですからね、分かる気もします

「空」って、こんな微妙な色合いだったんだ~
おすすめ度★★★★★

   「色」っていうか「色合い」って
   癒し効果ありますねー、カラーセラピーとかも
   なんとなく最近気になります。

空のグラデーションが美しくて、なんとも癒されます~☆

   アロマテラピーの癒される感じと
   またちょっと違う癒され方です。
   うまく表現できないけど・・・

●●セラピーとかって、色々あるけど
やっぱりそれぞれ効果あるな、って思う。
その時の自分に合った●●セラピーを
自分で勝手に、自動的に、選んでいると思う。
写真を見るのは、何セラピーなんだろうね?
「アートセラピー」かな?


最初に買った『BLUE MOMENT』は、

Blue moment

Blue moment

価格:3,150円(税込、送料別)



外国の建物や街並みなどの電気の光の写真も結構多かったですが

『空へ』は、自然・空・雲。限定!といった感じですね。

心のマッサージに、写真を眺めるのは、かなりおすすめです。


★ストレス軽減の3R★
 Rest 休養
 Relaxation くつろぎ
 Recreation きばらし

            だそうです


最近のアロマは
お風呂に連日「ラベンダー」の精油をポトリ
どういうわけだか、夜は「ラベンダー」の気分なんですね
洗面所までいい香りが漂い...子供達も気に入ってます



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テーマ : 心と身体のケアを大切に!
ジャンル : 心と身体

「写真+詩」 &心療内科

昨日は、心療内科のあと、本屋さんで詩のコーナーをチェック。

「あさ/朝  谷川俊太郎文・吉村和敏・写真」を買いました。

あさ/朝

あさ/朝

価格:1,365円(税込、送料別)



谷川俊太郎さんが気になっていたので
手にとって色々見ていたら、
表紙の写真の美しさに思わず惹かれたのがコチラ。
セロハンで覆われていたので、中をチェックできなかったんだけど
どうやら写真+文章のようだ。
「左から見ると絵本 右から読むと詩集 あたらしい形のビジュアルブック」
と書いてある。

表紙に書かれていた言葉にも惹かれました。

「よがあけて あさがくるっていうのは
あたりまえのようでいて
じつは すごく すてきなこと」 谷川俊太郎・あとがきより

「朝にはただ美しいだけではない
不思議な力が隠されている」 吉村和敏・あとがきより


シリーズ本で、「ゆう・夕」もあって・・・

ゆう/夕

ゆう/夕

価格:1,365円(税込、送料別)



迷いに迷って、「あさ/朝」を買ってきました。
もちろん中の写真もどれも美しいです。
朝の静かで澄んだ空気が写真を通して伝わってきます。
谷川俊太郎さんの詩と写真がぴったりで、
早起きしてみようかな!って新鮮な気持ちに。


 昨日、学童から帰ってきた子供達は、
 プールの授業で疲れていたので、本を
 まだ見せてないんだけど

うちの子供たちが今までに見たこともないような
「朝の空の綺麗な色の写真」もあって
子供達とも、この本を一緒に眺めたいな~…
小さなママの楽しみ


「あさ/朝」が良かったので、
「ゆう/夕」も、結局、買うのです

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~☆~~
心療内科では
「趣味をみつけて自分の時間を…」と先生。

ちょっと前までは、仕事が趣味。
ここ最近は、アロマ・ハーブティー・読書。
子供達が小さい頃は、パン作り。
そんな話をしていたら、先生は、「パン作り」を薦めてた。

長男坊ココアが、偏食傾向だけど、
小麦粉系は大好きとも、その前に話したからかもしれません。
パン作りなら、ココアくんも、焼きたてパンが食べれて
喜ぶんじゃないかな?と先生。

確かに喜ぶ。久々にやろうかな。
でも、どういうわけだか やる気が起こらない。
気合が足りない感じ。
貧血だからなのかなぁ。
自律神経失調症だからなのかなぁ。

仕事は普段通りできてるし、
読書したい気持ちも、いっぱいなんだけどね。
今はパン作りの気分ではない、ってことなだけかな?

あまり深く考えるの やめとこ。
体に良くないから・・・

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テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

プロフィール

カモミールmama

Author:カモミールmama
あちこち不調だと思ったら
自律神経失調症になってました…
心・穏やかに生活できたらいいナ♪

自分以外の人達を変えるより
自分を変えるほうが
「穏やかな心」への近道だと
ようやく気づきました!

自宅で仕事してます。
家にいる時間が多いので、
快適に過ごせるように
アロマ・パステルアート・
色・読書などで自分磨き中♪

◆TCカラーセラピスト

◆パステル和アート
 準インストラクター

▼癒しの大活躍アイテム
香水のような感覚で♪
オーラソーマ ポマンダー
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